你也有打算要学习专业的全能健身教练技能吗？武汉励众健身学院有专业的辅导课程。经过在励众的学习，相应的人员能实现自己成为全能的健身教练的目标。

励众的全能健身教练课程在教学的过程中，包含的内容相当的丰富，而且在教学的过程中，还分有不同的教学模块，不同的模块在教学的过程中，内容以级课时的设置上面都是不同的。学员经过在励众专业课程的学习，能为自己后期成为全能健身教练奠定坚实的基础。而且课程教学的教练有多积累的实践教学经验。经过课程的学习，学员能从中得到很多的收获。

1、理论+实操+实践的授课模式；

2、毕业颁发国家级、国际级中级证书；

3、课程在设置的过程中，包含的内容丰富；

4、通过课程的学习，学员能掌握更多专业技能。

适合人群：想学习全能健身教练技能的人员。

教学目的：掌握在全国健身俱乐部工作的专业能力。

课程内容：

教学大纲

学时

私教理
论教学

1、运动解剖学、生理学；2、骨骼肌肉系统，能量系统，内分泌系统，心血管系统；3、运动生物力学及人体活动分析；4、健康体适能评估及计划安排；5、体位分析及柔韧性测试激活 。

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国职实操教学

1、国职的性质及证书意义；2、运动技术演练；3、抗阻训练技术和训练计划；4、有氧训练技术和训练计划；5、伸展训练技术和训练计划；6、运动计划原理、体适能评估 。

72

体适能训练教学

1、体适能测试方法与运用

2、搭建完整的训练体系（训练前、训练中、训练后）

3、动作的技术要领（呼吸、速度、间歇时间）

4、训练过程中动作的安全保护、动作合理的选择

5、体适能训练计划制定

6、大肌肉群的精准增肌方案设计

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功能性训练教学

1、私教小器械：肌肉整合训练；trx训练；药球训练；波速球训练；瑜伽球训练；壶铃训练；能量管训练；敏捷梯训练；弹力绳训练；泡沫轴训练；战绳训练；动作设计训练原则。

2、功能性地胶：恢复人体基本功能训练；体能训练；敏捷性训练；协调性训练；核心训练；爆发力训练；平衡与稳定训练；功能性运动处方制定。

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